Santé

9 façons de rendre les longs trajets en train plus confortables

Pour ce qui est du confort, la plupart des voyageurs préfèrent les trains aux avions chaque jour. Les wagons des trains offrent généralement plus de place pour les jambes et les coudes que les cabines d'avion, il n'y a pas de panneau de ceinture de sécurité pour vous empêcher de vous lever et de vous déplacer, et la lenteur des déplacements rend les changements de fuseau horaire moins éprouvants. Et pourtant, rester coincé dans un siège pendant des heures signifie que les longs trajets en train peuvent toujours être difficiles pour le corps et l'esprit.

Des conseils de siège aux conseils sur ce qu'il faut emporter pour le train, les conseils suivants vous aideront à rendre votre prochain long trajet en train plus facile et plus confortable.

Si le budget et la disponibilité le permettent, la mise à niveau de votre siège est peut-être la chose la plus importante à faire pour rendre le long trajet en train plus confortable. Cela pourrait signifier de réserver une cabine-lit au lieu d'un siège pour pouvoir vous allonger la nuit ou un siège de première classe ou de classe affaires au lieu d'un emplacement en autocar pour obtenir davantage d'espace pour les jambes, un repose-pied et une inclinaison plus importante.

Les sièges près des fenêtres dans les avions sont populaires auprès des voyageurs qui aiment profiter de la vue et / ou s’appuyer sur quelque chose sur lequel s'appuyer. Les sièges des fenêtres sur les trains ont le même attrait, sinon plus, car vous aurez encore plus de chances de voir un paysage intéressant. par les fenêtres d'un train.

De nombreux trains ont à la fois des sièges orientés vers l’avant et vers l’arrière; si vous êtes sujet au mal des transports, attrapez l'un des premiers afin de voir où vous allez.

Regardons les choses en face: un siège de train standard peut être confortable pour certains, mais il ne conviendra pas aux passagers de toutes tailles et de toutes tailles. Vous avez des jambes courtes? Pensez à apporter un repose-pieds gonflable pour que vos pieds ne pendent pas tout le trajet. Souffrez-vous de problèmes au bas du dos ou au coccyx? Emportez un coussin de siège gonflable pour soulager la colonne vertébrale lors de longs trajets en train ou un oreiller de soutien lombaire pour éviter les douleurs au bas du dos après une position assise prolongée.

Si vous avez l'intention d'essayer de dormir à votre siège, apportez une couverture confortable en microfibre et votre oreiller de voyage.

Une tablette garnie de livres, de films et de musique peut vous sauver la vie si vous prenez un long train, mais vous aurez besoin d’un plan pour la garder chargée. Certains trains ont des prises de courant à chaque siège; Assurez-vous que vous avez le bon adaptateur pour votre chargeur si vous voyagez dans un pays étranger. Dans les trains sans prise de courant, pensez à prévoir un chargeur portable pour que vos appareils restent en activité plus longtemps.

Pensez également à des divertissements peu techniques, comme des jeux de voyage ou même un simple jeu de cartes.

Lorsque vous décidez quoi emporter pour le voyage en train, des vêtements confortables devraient figurer en tête de liste. Ce n'est pas le moment d'emballer vos jeans les plus serrés ou vos talons les plus hauts; optez plutôt pour des vêtements à la coupe décontractée, fabriqués avec des tissus doux et extensibles. Les options comprennent un pantalon chino ultra-extensible pour hommes, des leggings noirs très hauts pour femmes et des pantoufles pour les sorties nocturnes aux toilettes, en train de nuit.

C'est toujours une bonne idée de porter des couches au cas où la température dans le train serait trop chaude ou trop froide à votre goût.

Un des attraits des voyages en train consiste à regarder une variété de paysages glisser à l’extérieur de votre fenêtre, mais une fois la nuit tombée - ou si vous avez simplement besoin d’une sieste - vous voudrez peut-être masquer votre environnement pendant un moment.

Un masque de sommeil en soie de luxe et un jeu de bouchons d'oreille peuvent vous protéger des lumières suspendues et des conversations des autres passagers. Les casques antibruit sont une bonne option si vous souhaitez vous endormir en musique.

L'une des meilleures choses à propos des voyages en train est que les restrictions sur les bagages sont généralement moins onéreuses que celles des compagnies aériennes. Amtrak, par exemple, permet à chaque passager d'avoir deux objets personnels, deux bagages à main et deux bagages enregistrés gratuitement.

La bonne nouvelle est que vous n'avez pas à essayer de ranger des vêtements d'une semaine dans un sac de la taille d'un sac à dos scolaire pour votre enfant afin d'éviter les frais. La mauvaise nouvelle est que vous devez toujours transporter vos affaires dans la gare et parfois (en fonction du train), placez-les dans un porte-bagages au-dessus de votre tête. Ce bagage à main de 20 pouces ne pèse que cinq livres. Il est facile à soulever sur les porte-bagages et à manœuvrer dans les allées étroites.

Comme les valises plus grandes peuvent être rangées dans une partie inaccessible du train, vous aurez besoin d'un sac plus petit pour rester près de votre siège contenant des objets de valeur tels que des gadgets, des documents de voyage, votre portefeuille et vos médicaments. Considérez un sac fourre-tout ou un sac de jour à cet effet.

Certains trains long-courriers haut de gamme proposent des repas gastronomiques sur des nappes blanches avec de vrais couverts, mais si vous prenez un train pas trop luxueux, vos options risquent d'être beaucoup moins appétissantes (pensez aux plats salés et aux collations trop chères). C'est pourquoi vous voudrez peut-être faire vos provisions préférées.

Heureusement, les règles 3-1-1 des compagnies aériennes concernant les liquides et les gels ne s'appliquent pas dans les trains. Vous pouvez donc emporter des articles comme du yogourt ou des légumes avec du houmous, stockés dans une petite glacière de voyage. Les options saines et saines qui ne nécessitent pas de réfrigération incluent les noix, les barres de céréales, les fruits et les mélanges pour sentiers. Préremplissez une bouteille d'eau réutilisable pour économiser de l'argent sur les boissons.

Après une longue journée ou une nuit dans un train, vous rafraîchir un peu peut vous aider à vous sentir plus propre et moins froissé. Essuyez votre visage avec un chiffon nettoyant sans eau, retirez le goût aigre de votre bouche avec un spray de Listerine Pocketmist et éliminez les germes que vous avez prélevés sur vos accoudoirs avec un jet de gel pour les mains antibactérien. Et avoir un désodorisant de la taille d'un voyage sous la main n'est jamais une mauvaise idée.